martedì 13 gennaio 2009

Mal di schiena

Ultimamente sto soffrendo un po' di mal di schiena nella parte bassa a dx....secondo me sono i dolori che vengono fuoeri quando smetti di allenarti seriamente e magari la muscolatura si rilassa un pochine facendo uscire tutte le magagne posturali varie...

Tant'è che ieri sera arrivato in palestra mi sono fatto una buona oretta di pesi con addominali fatti bene, un po' di stretching per la shiena e braccia+petto.
Poi due ore di spin (di cui la prima senza crema scalda muscoli...mi sembrava di pedalare con le gambe di un 80enne ndr).

La seconda ora per fortuna è arrivata la crema e me ne son messa un po' su gambe e schiena e ....passato tutto (a proposito io uso la crema della decathlon....meravigliosa!!!! e cosata solo 5 euri circa).

poi a casa cenettta a shinning su rete quattro, bellissimo film di kubrick.

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