martedì 23 dicembre 2008

Il secondo tragico fantozzi

Ieri sera ho dovuto fare l'ennesima sostituzione di GAG/pumpqualcosa in paletsra prima di fare spinning, per fortuna dovevo fare un'ora sola, altrimenti avrei sbroccato.

Comunque ho fatto sta benedetta ora di GAG/pumpqualcosa quindi ho allenato (per così dire) addominali, dorsali e gluteo.

Poi un'ora di spinninng con 30 minuti di salita con 2' di scatto in frequenza+2' di recupero....lezioncina tosta...giusto giusto per natale...siamo tutti più buoni.

Poi a casa a mangiare 6 fette di arrosto e piselli :-) guardando il secondo tragico fantozzi. MITICO!!!

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