lunedì 29 dicembre 2008

21km ...mezza maratona finalmente

Ieri ho nuovamente fatto un bell'allenamento sulla distanza nella corsa a piedi.
21 km in 1 ora e 50 minuti...insomma la velocità non era proprio quella da record del mondo, ma MAGARI riuscissi a tenerla per tutta la maratona nell'ironman.

Infatti sto cercando di fare distanza con un ritmo vicino al ritmo che probabilmente terrò in gara...se riuscirò a stare sempre tra i 5 e i 6 min a km farò i salti di gioia.

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