venerdì 28 novembre 2008

Rallegramenti

Ieri, Giovedi, run + spinning+ cena di classe:

RUN-> 12 km partitit lentissimi e finiti un po' più veloce...ma va ben lo stesso!
ho capito che sono un diesel e che il freddo non fa per me....le gambe non ne volevano sapere di scaldarsi, la settimana prossima proverò a corere con due paia di pantaloni...vediamo se quei maledetti quadricipiti e bicipiti femorali riescono a fare il loro sporco lavoro.

Cmq poi ho anche capito che "si stava meglio quando si stava peggio"...o quasi!
un paio di anni fa lavoravo in turnazione equinid (a livello di quantità ndr) riuscivo ad allenarmi mooooolto di più....ora facendo un gionraliero (specialmente nella corsa a piedi) riesco si e no a correre per un ora, un ora e mezzo quando va bene :-(
Però alla fine lavorando in giornaliero ci ho guadagnato in salute e in sonno :-)

SPINNING->un oretta con 20 minuto di salit:a 3 min 75%+1min rec+3 min 80%+1min rec+3min 85%+ 1 min rec+2 min 90%...insommma una bella salitella tirata

CENA DI CLASSE-> la mitica V°A dell'ITIS P.Levi del 93/94 si è ritrovata in quasi tutta la sua completezza (12 su 17 se non ricordo male) e ovviamente le risate che ci siamo fatti non si contano.
Ogni anno almeno una volta all'anno ci si ritrova con i compagni delle superiori...eravamo, anzi SIAMO, proprio una bella classe di AMICI :-)

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