mercoledì 19 novembre 2008

la corsa finalmente un po' più lunga del solito

Ieri finalmente sono riuscito a correre per più di 10 km (e il fatto che non abbia corso per più di 10 km ultimamente non è dovuto alla vecchiaia o all'allenamento scarso...ma dalla mancanza di tempo).
14 km corsi a fl, 5 e 15 min/km insomma dai ...quasi a ritmo maratona :-)
poi la solita oretta di spinning e addominali glutei e un po di flessioni.
Non so se sono stati gli aminoacidi o cosa, fatto stà che alla fine della lezione non ero affatto stanco e le gambe erano rilassate e per nulla "indurite" dalla fatica.
Una cosa che mi piace moooolto :-)
andare a letto con le gambe rilasate come se non si fosse fatto nulla è una sensazione che ormai da anni non provavo!

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