sabato 18 ottobre 2008

orario inconsueto

Eccomi, ad un orario inconsueto.
Di solito aggiorno il mio blog la mattina, oggi purtroppo non ho avuto molto tempo libero, anzi per nulla a dire il vero.
Comunque sia allenamento di ieri sera:
lavoro
corsa: 15 minuti di riscaldamento+8 ripetute da 2 minuti +1 minuto di recupero+10 minuti di defaticamento, in totale circa 8km ma non avevo tempo per aumentare il kilometraggio causa sistemazione delle bike in palestra (il meccano che è in me ogni tanto fa capolino).
Spero di riuscire a fare un 18km domenica....sempre se non diluvia o se non sono troppo distrutto di mio.
Previsioni meteo per domeni:
nuvoloso ma alemeno non dovrebbe piovere.
Mi aspetta un bel giro sui colli con la specy.

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