giovedì 2 ottobre 2008

Non ho più il fisico :-)

Ieri mattina sveglia alle 06.00, colazione e piscina:
1500 nuotati piano (28 minuti) + esercizi per gambe + 15 minuti di defaticamente
lo so, lo so...è un allenamento da mammolette, però contate che è i primo allenamento che faccio dopo circa 2 mesi di assenza in piscina.
Per almeno 4/5 allenamenti farò così...insomma, alle fine mancano ancora circa 200 giorni all'ironmam.

POi a lavoro finao alle 17.00, poi palestra (petto e braccia) e due ore di spinning.

insolla tra una cosa e l'altra ieri ho fatto 3 allenamenti...la sera sono pure andato a letto alle due, e questa mattina ne pago le conseguenze!

Sono arrivato un paio di ore dopo a lavoro (AVVISANDO ndr :-) ) e ho deciso che stasera farò un pseudo-riposo (solamente un ora di spin e nemmeno troppo tirato).

Snto che la stanchezza potrebbe non permettermi un buon allenamento, quindi perchè rischiare?!

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