lunedì 18 agosto 2008

Ran bebi ran

Come mi ero ripromesso, ieri pomeriggio sono riuscito a fare un "nemmeno troppo lungo e nemmeno troppo lento", nel senso che erano 16 km (quindi non troppo lungo) in 1 h e 16 minuti (quindi nemmeno troppo lento, media 4,50 al km e il mio ritmo sul fondo lento l'anno scorso era 5 e 15/5 e 30 al km).

Le gambe andavano abbastanza bene e poi il fresco di questi giorni mi è amico, si riesce a correre decisamente meglio rispetto ai giorni scorsi quando c'erano 35 °C alle sei di sera!

E poi avevo in testa ancora quei bei culetti delle tuffatrici della olimpiadi...non so a voi ma personalmente a me la Tania Cagnotto fa sangue:-)

Nessun commento: