venerdì 18 luglio 2008

Ripetute

Ieri pomeriggio allenamento per la corsa:

15 minuti di riscaldamento (5min/km)
6 ripetute da 2 minuti (4-4.30min/km) con rec da 90"
15 minuti defaticamento (meno di 5min/km)

totale 10km giusti giusti.

Le gambe andavano che erano una meraviglia.
Diciamo che l'allenamento che sto facendo ora è mirato solamente a tenere il ritmo per gli olimpici che vorrei ancora fare quest'anno (
13.09.2008 PESCHIERA (VR) e 20.09.2008 LIDO DELLE NAZIONI (FE) ), mi era balenata per la mente anche l'idea di partecipare al doppio olimpico di Mergozzo (che tra l'altro ho già fatto e mi è pure piaciuto) ma ultimamente le mie finanze non me lo permettono quindi mi se che per quest'anno trasferte importanti e gare "costose" nisba!

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